深圳自学考试如何克服心理疲劳?

　　【介绍】近日，深圳自学网小编发现，很多考生在抓紧时间复习时都有心理疲劳。那么什么是心理疲劳呢？心理疲劳实际上是一种心理压力。我们如何消除这种心理疲劳？

　　一、要有明确的学习目的

　　动机来自于目的，只有建立正确的学习目的，才能产生强大的学习动机。许多候选人的经验和教训表明，学习目的是否明确，学习的动机是多少，对心理疲劳的影响是极其巨大的。

　　二是培养强烈的学习兴趣

　　兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心有关，伴随着快乐和快乐的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣，学习就会有热情、意识、主动性，使心理处于良好的竞争状态。

　　三、要注意学习的多样化

　　书本学习本身是无聊和单调的。如果你反复学习一门课程或章节，很容易抑制大脑皮层、心理饱和和疲劳。因此，考生不妨交替复习每门课程。

　　四、适当放松自己

　　如果交替学习每门课程仍然不能消除心理疲劳，你应该考虑暂时停止学习。因为此时的学习不仅没有效果，而且加重了心理疲劳。此时，考生不妨停止复习，可以听音乐，打羽毛球，这也非常有利于消除心理疲劳。

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